2023年的12月，冬季的寒冷伴随一学期的倒计时步步前行，可上可下波动状态成绩的同学，在期末临近的这个特殊阶段，会有更多的负面压力情绪。如何接住孩子的负面情绪并有效地的疏导，助力孩子更好的成长？

本月“明‘道’有‘法’ 赋能成长”家长学校初中专场第四期，窦新月老师以《理解孩子的情绪，做有温度的家长》为主题，带领家长们温暖孩子，陪伴他们有力量的成长。

窦老师讲座全文

各位家长，大家好！欢迎大家来到今天的线下课堂第四期。今天有一点特殊性，在座的家长都是学校有针对性地邀请来参加这次线下课堂讲座的。咱们孩子的成绩处于可上可下的波动状态，因此他们面临的情绪压力相比于其他同学更大，来自家长的压力、教师的压力甚至是同辈的压力。那么，有效地的接住孩子的情绪，助力孩子成长变得尤为重要。让我们一起开始今天的主题讲座：理解孩子的情绪，做有有温度的家长。

一、负性情绪引发的后果

当学生遭遇负性情绪，又不能调节时，就会引发不可能估量的结果。最近，我收到了两份匿名来信，让我们一起来看看孩子的困扰。（介于学生隐私问题，图片具体内容不公开）

通过文字内容，我们能够感受到这两位孩子情绪的困扰，他们感到非常难受、痛苦，希望作为心理老师的我能够给予他们帮助，但是由于是匿名来信，我也无能为力。我们可以看出这两位孩子的问题共性都与父母有关，因此，作为父母需要关注孩子的情绪问题，给予孩子温暖有力量的帮助。

中学孩子处于青春期，这一阶段他们是非常容易情绪化的，一旦过了这一阶段，大部分孩子的情绪开始趋于稳定。

孩子会出现情绪化问题，除了孩子本身的心理和生理的特点，情绪具有传染性，孩子能够复刻父母的情绪。这里的复制不是指情绪会遗传，而是父母处理情绪的方法，孩子会潜移默化地运用在自己身上。

每年的心理健康蓝皮书表明人们的情绪问题非常突出，其中学生的情绪问题呈逐年增长的状态。

二、常见的处理孩子情绪误区

作为家长，很多时候，我们会在无意中错误地处理孩子情绪问题。

作为家长 ，你们会不会如下处理孩子的情绪问题？

孩子之所以不能很好地处理自身情绪问题，这是由于他们大脑还未发展完善。

三、孩子情绪发展的特点

中学阶段，孩子情绪波动大，体验感强，他们的情绪发展特点决定的。

四、帮助孩子正确管理情绪

这里，我们已经了解了负性情绪对孩子的消极影响以及孩子处理情绪能力弱与他们的大脑脑区发展的不完善和情绪发展的特点有关。那么，我们一起来学习一些帮助孩子管理情绪的方法。

学习情绪脸谱，更好更准确地为孩子的情绪命名。

我们要知道情绪没有好坏、对错之分，每种情绪对我们来说都很重要，它都在给予我们一定的信息。

学会与孩子共情，才能拉近与孩子的距离。

根据孩子自身的特点，给孩子提供一些合理的宣泄情绪的方式。

情绪背后是孩子的需求，我们可以帮助孩子看到情绪背后的东西。

情绪不是直接有事件引起的，有时候频繁的负性情绪可能与孩子不合理的认知（想法）有关，家长可以帮助孩子找出他们存在的错误想法。

各位家长，我们今天要讲的内容就结束了。希望各位家长学有所获，能够在日常生活中更好地帮助孩子处理情绪问题，把他们都培养成一个情绪稳定、充满自信的人。

来源：民族教育处 学生发展指导中心

文稿：窦新月

图片：民族教育处

初审：赵琰

复审：肖艳

终审：任俊卿

20123年12月27日