都说“考考考，老师的法宝；分分分，学生的命根”，面对越来越临近的期末考试，尤其面对忽高忽低的学习成绩，无论学生还是家长都情不自禁的向“焦虑”靠近。

本月“明‘道’有‘法’ 赋能成长”家长学校高中专场第四期，李攀老师以《如何和孩子谈学业》为话题，带领家长探讨如何发挥好“家庭支持”的作用。

李老师讲座全文

期中考后，学生咨询表示很担心父母的责备,从孩子的担心中可以感受到父母在考后和孩子谈论成绩的方式和效果是需要改进的。期中考后，家长的焦虑值up，本次讲座想要降低父母的焦虑，让家长掌握和孩子谈学业成绩的方法。

一、思考：哪些因素会影响孩子的高考成绩？

研究者张寿松的文章《影响高考成绩因素的调查研究》中提到影响高考生高考成绩的前10个因素为：考场心态、学习方法、勤奋刻苦、学习基础、身体素质、考前心态、学习习惯、运气、家庭支持、优秀老师。其中“学习习惯”也属于“学习方法”范畴,“考场心态”与“考前心态”属于心理调节范畴。“家庭支持”排在前十中，说明家庭给到的支持对于孩子高考成绩也是一个非常重要的影响因素。家长们要如何发挥好家庭支持这个作用呢？

二、《谈之前》包括两个部分

1.评估关系，促进关系。

2.评估自己的情绪状态，确保有一个较好的氛围。

为什么说关系先于教育？我们一起来看一个视频。

教育从来都不是一件简单的小事，就像剧中那句发人深省的台词：你为什么和普通人不一样？你要变得和普通人一样！这好像是很多父母窝在心头的一句话。社会标准、价值体系、约定俗成、他人眼光……都凌驾在孩子原本的样子和感受之上。这样对吗？作为父母，就是要让孩子明白你和别人不同，但这很好，没有什么比得上孩子的健康快乐的成长。这时候教育才刚刚发生。

关系先于教育。关系大于教育，良好的亲子关系是和孩子谈学习的前提条件。如果亲子关系不通畅，孩子是听不进家长所讲的话。

三、《谈之中》

包括两个部分：

1.先倾听，肯定对方的感受

2.协助孩子减压

倾听多于唠叨。法国文学家伏尔泰曾说过：“耳朵是通往心灵的路。”在与孩子聊学习的时候，多听听孩子是怎样想的，而不是一味输出自己的想法。

在与孩子聊成绩的时候，我们得时刻提醒自己：成绩并不是衡量一个孩子能力和价值的唯一标准。

请家长们回想一下，在以往的考试后，孩子考得好或者考不好的时候，您曾经对孩子说过什么或者做过什么？您知道孩子希望您说什么/做什么？

父母对孩子考试成绩的反应，考验父母的教育理念和教育智慧，会影响到孩子对学习、对自己的信心，也会影响到接下来的学习状态。所以考试后与孩子聊成绩不仅需要爱心，也需要技巧。

     肯定大于否定。肯定远比否定的力量更大，多看到孩子学习上成功的地方，多给予孩子鼓励，让孩子有学习的信心。

当孩子取得峰值成绩，试一试这样说

[案例]小A这次数学进步了15分，回家后“爸爸妈妈，我数学进步了15分! "

1.引导孩子合理归因

2.激发成就感和后续努力方向

3.减轻孩子完美主义的束缚

比如:

●进步15分真的非常不容易，爸爸妈妈真替感到高兴，你想一想自己是怎么做到的呢?

●那这些方法哪些你打算接着使用,哪些你觉得可以进一步改良。

●成绩起伏波动很正常，下次考试不要有压力。

当孩子考不好的时候：

总的来说，考试后聊成绩的原则有以下四点：

1.高分不“捧”，总结经验

如果孩子考了高分，家长在高兴之余不要把孩子“捧”得太高，给予太多物质奖励，会削弱孩子的内在动机。及时鼓励孩子总结成功的经验，应用到以后的学习中。

2.低分不“骂”，找出差距

孩子考试成绩不好时更需要家长的安慰与鼓励！我们和孩子一起探讨没考好的原因，及时找出今后的应对措施。

3.理智评价，定下目标

不管成绩如何，家长都应该客观评价。然后根据孩子当前的学习状态和实际能力，定一个切实可行的目标。

4.赏识鼓励，自主学习

引导孩子学会自主学习，父母要创造机会给予孩子鼓励和肯定，让孩子体会到自主学习的乐趣。

四、《谈之后》

包括两个部分：

1.养育上，积极关注

2.帮助孩子和自己减压

孩子觉得初中没好好学，到了高中很认真努力，成绩却没有提高，渐渐失去信心，怀疑太迟了。怎么办?家长还可以帮助孩子拉大视角，人生是一场马拉松，父母的经验也可以成为孩子学习的榜样。增强抗挫的勇气和决心。

（1）重视沟通，有效减压

与孩子的沟通：节假日、周末、孩子放学以后，家长可以预留更多的时间待在家里，制造沟通的机会；沟通时不要唠叨过多，必要的嘱咐最好“说一不二”，不重复第二遍。注意说话方式，不引起孩子的反感，不说无效的鼓励。

与老师的沟通：孩子在家中或学校里，情绪、习惯等方面上有比较大的变化时，与老师互相沟通，及时反馈；孩子如果没有向家里倾诉的习惯，可以鼓励孩子跟老师多沟通，然后家长通过老师来了解孩子的心理活动。

（2）倾听感受，接纳焦虑

除了关注成绩，家长要更多关注孩子的情绪和状态；陪伴的过程中坚持少说多听，学会积极赋义。接纳孩子焦虑的情绪，适度的紧张和焦虑有利于孩子在考试中发挥好的水平。

（3）提供支持，传递力量

了解并满足孩子的一些小愿望，家长可以直接询问：“你有什么需要爸爸妈妈做的？”根据孩子的需求和感受提供相应的支持。

（4）亲子活动，注入活力

鼓励孩子在学习之余参加一些亲子活动，比如饭后约孩子一起散散步，周末带孩子去逛逛超市/菜市场/公园。在保证安全的情况下每天进行适度的运动，可以打打球，跑跑步。

每个父母都可以做个智慧家长，掌握鼓励孩子学习的话术，帮助孩子远离学习困扰，同时促使孩子得到更多的东西，比如自信、快乐以及爱。

来源：民族教育处 学生发展指导中心

文稿：李攀

图片：民族教育处

初审：赵琰

复审：肖艳

终审：任俊卿

20123年12月27日