普明中学家校课堂第一期:

新学期稳步进行，学生已全部重返“浪浪山”，不少同学在返回“浪浪山”前后患上了各种各样的开学综合症：如:失眠多梦、食欲不佳、全身疲劳、无精打采；上课注意力不集中、作业拖拉；脾气喜怒无常,容易暴怒；甚至有忧郁、焦虑、厌学的情绪等。帮助孩子克服开学综合症不仅需要老师的帮助，更需要家长的大力支持。无论教育如何改革，父母都是孩子教育的第一责任人，父母的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。因此，不管你的孩子是否患有开学综合症，我们的家长都要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的语气，正面引导孩子自我调整，以饱满的热情投入新学期的学习与生活中去。

1.父母要为孩子承接化解焦虑。

焦虑来源于压力。孩子会出现焦虑情绪，说明孩子这时候正承受着各种压力。面对孩子的焦虑，作为父母应该为孩子化解焦虑。精神分析心理学家比昂指出:关系的实质是，看谁传递焦虑，谁承接焦虑。正常的、好的亲子关系是:孩子传递焦虑，父母承接化解焦虑。比如，当孩子在开学前后，因各种原因爆发负面情绪时，呈现出焦虑状态时，父母需要共情同理，耐心倾听，提供资源，帮助孩子克服其正面临的困难。当父母在孩子情绪崩溃的时候，保持了自身的稳定性，并且以一个成年人的成熟和智慧以及作为父母的爱心、耐心，给与了孩子必要及时的抚慰和支持。孩子将在这样的亲子互动中，逐渐内化了父母的这一人格特性，并开始学会自己处理焦虑和其他相关事情。如果孩子当前确实存在焦虑，那么父母需要读懂孩子的内心世界，焦虑到底来源于哪一方面的压力。只有这样才能帮助孩子减少开学焦虑，以更加积极的情绪投入到新学期中去。

2. 父母要及时管控自己的不良情绪
    在内心深处,每个孩子都喜欢听父母的话,亲子之间有冲突,孩子反抗的并不是父母本身，而是父母的教育方法。家长越是强迫孩子改变,孩子越是抗拒,哪怕是正确的命令,孩子都会拒绝执行。情绪是具有传染性的，尤其是人都负面事件的关注偏好，所以家长在日常的生活中要学会管理自己的情绪，当在与孩子发生冲突时,只有家长处理好了自己的情绪,孩子才会从父母这里学会处理情绪的方式和方法,孩子才愿意与父母交流。只有在关系和谐的状态下，父母才有对孩子实施教育的可能。因此，如果在开学后，孩子向父母传达出了消极情绪，这需要父母能够接住孩子的情绪，不被孩子的情绪所干扰，关心孩子情绪产生的原因，积极为孩子提供调节情绪的方法。

3. 父母要发挥榜样示范作用
    心理学家班杜拉在学习理论中提出儿童社会行为的习惯主要是通过观察、模仿现实生活中重要人物的行为来完成的。父母作为孩子的第一位老师，孩子很多行为习惯的养成都与父母息息相关。当父母在强调孩子要“少玩手机、少看电视、早点睡觉......”时，父母不应只是言传，更应该身教。因为如果你就是一个成天抱着手机玩的父母，怎么能要求自己的孩子不成天抱着手机呢？因此，针对孩子开学作息、手机依赖的调整不仅需要父母的监督，也需要父母发挥榜样作用，采用更加柔软的方式来处理学生存在各类问题。

4.父母要多给孩子积极的心理暗示

心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。这种暗示是一种主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。这就启示我们的家长，在与孩子的交流与沟通中，要多给予孩子积极的暗示，而非消极的心理暗示。如果一味地向孩子传达消极的心理暗示，如：不仅在孩子面前经常唠叨她/他成绩差，逢人问起也是他/她的很差，这不仅会伤害孩子的自尊心，更是在不断向孩子传递一种消极的心理暗示（我不行，我成绩很差，大家都知道我很差，我就不是学习的料）。因此，从现在起，多给孩子积极的心理暗示，他、她的内心也会收到积极暗示，有一天他/她就能长成你心目中的铿锵少年了。

寄语

家长们，新学期，让我们一起努力，开启2023年的新篇章，乘风破浪向前冲！我们始终相信：世上无难事，只怕有心人。只要我们目标一致，齐心协力，一起把孩子培养成更好的人。

绵阳普明中学政教处